Şekersiz Tatlı Tarifi

” Şeker bağımlısıyız! ‘Ben şeker tüketmiyorum’ diyenler bile farkında olmadan gün içinde birçok gıda ile şeker alıyor. Hücrelerimize hazır gıdalar rafine şekeri adeta pompalıyor. Hazır satılan tuzlu bisküvilerde bile şeker var. Şnitzel kaplamalarında, soslarda rafine şeker çok kullanılan bir madde. Kısaca kanınıza giren şeker miktarı çoğaldıkça bağımlısı olmanız çok normal. Bağımlı olup olmadığınız, tüm bu şekerli ürünlerden kurtulup yeni bir beslenme planı çıkardığınızda ve bu plana ne kadar süre dayanabildiğiniz ile orantılı. ” Peki şekersiz güzel bir tatlıya ne dersiniz ? Eveeeet dediğinizi duyar gibiyim. Yoğurtlu frambuaz tatlısı nasıl yapılır ? bu sorunun tarifi gelsin o zaman.

 Yoğurtlu Frambuaz Tatlısı Nasıl Yapılır ? 

Malzemeler : 

  • 1 yumurta akı
  • 4 yemek kaşığı süzme yoğurt
  • 2 yemek kaşığı normal yoğurt
  • 100 gr frambuaz
  • 2 yemek kaşığı agave şurubu
  • Yeteri kadar yulaf ezmesi

Hazırlanışı : 

Yumurta akını mikserde köpük ve hacmi üç katı olana kadar çırpın. Yoğurtları da ayrı bir yerde bir yemek kaşığı şurupla çırpın. Yumurta akı ile birlikte karıştırarak hafifçe çırpıp bırakın. Frambuazları yıkayın ve birkaç tanesini servis için ayırın, geri kalanı kalan şurupla çok ezilmemesine dikkat ederek blender’dan geçirin. Bardaklara süzme yoğurdu koyup üzerine bolca frambuaz püresi ekleyin. Yulaf ezmesi ve kalan tane frambuazları serpiştirip servis yapın.


 Bu tariften sonra bir de şekersiz evde yapılacak dondurma tarifine ne dersiniz ? 

Yaz-kış farketmeden hepimiz dondurma yiyoruz. Ama dışarıdan aldığımız dondurmalarda gluten, şeker … ne ararsan var. Evde 5 dakika gibi kısa bir sürede eşinize, dostunuza ve çocuklarınıza yapabileceğiniz dondurma tarifi gelsin mi ? Peki geliyor 🙂

Ev Yapımı Dondurma Nasıl Yapılır ?

Malzemeler :

  • 1 kase şeftali
  • 3 çorba kaşığı agave şurubu ya da bal
  • 1/2 kase yoğurt
  • 1 yemek kaşığı limon

Hazırlanışı : 

Agave şurubunu eğer yoksa balı doğranmış olan şeftalileri ( dondurulmuş ), yoğurdu ve limon suyunu blender yardımıyla kremamsı bir kıvama gelene kadar karıştırın. Hemen servis yapın  ya da hava geçirmez bir kaseye koyup en fazla 1 ay boyunca buzlukta saklayıp gelen misafirlerinize en doğalından ikram edebilirsiniz.

Bu kolay tarifleri denemeyen kalmasın çok kolay yapılışları 🙂

AFİYET OLSUN 😍



CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.