MEYVEYİ TEK BAŞINA TÜKETMEYİ SEVMİYORLAR MI ?

Meyvenin her zaman taze ve bütün haliyle tüketilmesi önerilir. Pişirme, dondurma, kurutma gibi yöntemler meyvelerde besin değeri kaybına yol açar. Hatta metal bıçakla doğramak bile C ve E vitamini kaybına neden olur. Ancak meyveyi tüm denemelere rağmen reddeden bir çocukla karşı karşıyaysak o zaman ev yapımı meyveli yoğurt, ev yapımı meyveli dondurma gibi alternatiflere yönelebiliriz.

DİPNOT : Taze sıkılmış meyve suyu, yaz aylarında artan sıvı ihtiyacının karşılanması için tercih edilebilir ama bir bardak meyve suyunu elde etmek için eklenen meyveyi tek seferde tüketmek hem zordur hem de gereğinden fazla şeker içerir.
* Meyveyi sevmeyen çocuklarınız için bir kaç güzel tarifi siz annelerimle paylaşmak isterim 🙂

ÇİLEKLİ FROZEN ( 2 kişilik)

  • 1/2 kg çilek
  • 1 olgun yerli muz
  • İstediğiniz kadar buz

Tüm malzemeleri rondodan geçirerek serinletici, nefis bir tatlı elde edebilirsiniz.

ŞEFTALİ SORBE ( 1 kişilik )


  • 1 dondurulmuş şeftali ( 1 gece önceden doğrayıp donduruya atmanız yeterli )
  • 1 tatlı kaşığı limon suyu
  • 1 tepeleme tatlı kaşığı bal

Tüm malzemeleri blender yardımıyla püre kıvamına gelene kadar ezip, dondurma kaşığı ile toplar oluşturarak servis edebilirsiniz.

Tarifleri diğer mevsim meyveleri, süt, kakao gibi malzemelerle çoğaltabilirsiniz.

AFİYET OLSUN 🙃



CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.